控制饮食 ， 不要太胖
控制饮食 ， 少吃 。下巴胖不是单独变胖 ， 而是整体变胖 。不能只靠局部瘦下巴 ， 还是要减肥 。如果你全身减肥 ， 你的下巴也会变瘦 。

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注意下巴不要一直前倾
不要做一个低头族 ， 但是上班敲键盘的时候头总是不自觉的往下掉 ， 所以会忍不住低头 ， 所以低头的时候下巴不要一直前倾 ， 前倾会让下巴堆在一起 。


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手背向上拍下巴
双手手背交替拍下巴 。拍的时候手背向上推下巴 ， 下巴微微向上 。每天坚持 ， 就能收到缩下巴的效果 。


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沿着下巴的轮廓挤压下巴
拍打下巴后 ， 用手轻轻捏下巴的轮廓 。挤压是按摩的一种 ， 有助于收缩下巴的肉 ， 使其紧实 。下巴变结实了 ， 线条就好看了 。


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用收敛精油按摩
为了更好的效果 ， 用收敛精油按摩 。其他具有收敛作用的精油 ， 如迷迭香 ， 可以帮助更好地瘦下巴 。


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每天100次抬起塔头下巴
除了按摩 ， 平时也可以抬头 。均匀用力抬起下巴 ， 然后慢慢收回 。再抬高再收回 ， 每天保持100次 ， 保证下巴的弧度变美 。


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下巴

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