很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响 ， 其实并非如此 。
 
运动时穿内衣要讲究三个原则
 
不同的运动项目 ， 对内衣裤的要求也有所不同 ， 特别是游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动 ， 穿对了内衣裤 ， 会给你的运动效果加分 。
 
“一般来说 ， 运动时所穿的内衣有3个原则 。”一是有带子的地方不能勒得太紧;二是材质要透气、吸汗性要好;三是弹性要好 。从性别来说 ， 女性的内衣要松紧合适 ， 松了乳房会晃动 ， 影响运动 ， 紧了又会勒身 ， 加大呼吸力度 ， 引起不适 。另外 ， 内衣的肩带最好宽一些 ， 否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况 。
 
对于内裤来说 ， 男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品 。“稍宽松一些的内衣裤 ， 在运动时会减少运动阻力 。”张一民说 ， 内裤的腰带 ， 最好选择尺寸宽一点的 ， 内裤型号也不要过小 ， 否则在运动时会放不开手脚 ， 压迫到生殖器官 。若内裤的透气性、吸汗性不好 ， 运动后产生的热量和汗渍不能及时排除 ， 影响生殖器卫生 ， 如三角裤 ， 就最好不要在运动时穿 。此外 ， 运动穿纯棉衣物不是最好的 ， 详情可阅读：运动穿纯棉衣物不是最好的

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