运动时 ， 人们都希望身体各个部位能得到充分的锻炼 ， 但是 ， 肥胖人士健身时 ， 却常因为腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已 。
美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究人员发现 ， 上述情况会让肥胖者改变运动的步态 ， 从而更容易受伤或患上关节疾病 。
研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况 ， 发现肥胖者双脚落地时 ， 两腿间宽度比体重正常的人更大 。采用宽步是为了站立时保持平衡 ， 以支撑更宽大的腹部和背部 ， 同时减少大腿间的摩擦 。但这种步幅却将运动时的力量转移到了膝盖内侧 ， 使人更易患上关节炎 。
健身教练说 ， 穿上紧身的、有弹性的衣服可以减少肚子、大腿和臀部不必要颤动 。穿件紧身衣 ， 在锻炼时能把肌肉的弹跳降到最低 。另外 ， 选择水上运动也能减少不必要的赘肉弹跳 。

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