能让学长喜欢上，热爱上，太极拳和拳道有其独特的魅力忘我入神心灵通自然—

忘我入神心灵通自然——老师留言
意见林立的世间，个人该如何找到自己的开心快乐和幸福呢？要想不被别人的意见带偏了节奏，自己要能够做到心静心定。再配合上身松，身松心静，那么身体舒服心情愉悦就得到了保障。这就是太极拳的基石。
身松主要是做好肌肉放松，肌肉能够放松配合骨撑，骨撑肉松，身松就做的非常棒了。再提高一个境界就要做好开关展窍了，开关展窍时，骨撑肉松也要练的。太极拳的基本功一直都要坚持练。 #太极拳#
【能让学长喜欢上，热爱上，太极拳和拳道有其独特的魅力】学长都知道心静远比身松难，修心炼心决定了功夫的提升。对于身体抱恙的人，这个心定倒是简单了，专心求健康。想让健康的人来练太极拳倒是很难。心静心定不是固执己见，而是合于道。

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关于心定，我想起一句诗：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。 ”能让学长喜欢上，热爱上，太极拳和拳道一定有其独特的魅力。我就把心定在练好太极拳上面。修心炼心非常重要，从练拳伊始就要充分重视。
诸子百家，历史江河，古今中外，意见纷纭，道理短长，如今学长就守护着心爱的太极拳了，这是什么样的机缘呢？太极拳的世界里也是争长竞短，个人如大海泛舟，如江河漂流，如何把己心锚定，又该锚定在哪里呢？
好的太极拳，越练越喜欢，有所得有所失，有所感有所思，滋味越来越丰富。远离那些让你讲奉献却戕害了你的健康的人，能够恢复健康得靠自己，靠自己努力，靠天地大自然。牢记“救人全靠人自己” 。这不仅对自己如此，对别人依然如此。

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太极拳入门甚是不易，有幸直接拜入明师门下学拳的毕竟是少数。初学者又很难分辨太极操和太极拳，稀里糊涂就开始学开始练了。学练太极拳要有内功，然而这里面讲究就多了。比如拳谱有句话：“在意不在气，在气则滞。 ”
不长篇大论来分析了，只讲关键，不从炼气入手。后天炼气弊端太多，为了防止出偏差，就如“危如累卵”一般，初始不觉风险，随着习练日久，弊端出现就麻烦了。营气循环，不以人的主观意志为转移，也不受其控制。
不要用后天识神来控制经络之气运转，否则后患无穷。新的问题就来了，不从气上练，那从哪里着手来练呢？以力生血，炼血化精。这里又引出来一个大问题，不是说太极拳“用意不用力”吗，那怎么又来个以力生血呢？

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不把这个力弄清楚，练拳的方向就会出偏。有人主张打拳不能太松，要含着劲儿练，五趾抓地，结果是什么呢？膝盖疼，还会肿，如果不纠正，时间长了还会长骨刺。这也说明练拳需要先明理，目前这个时代，信息十分充分，先明理还是有条件的。
除了身体上吃苦头，还会浪费光阴，因此应当穷究拳理，勤加练习，练习正法。练拳要尽可能地松，松而不懈。松了还怎么完成动作呢？这时候就要明白地心引力，要学会借地之力。用意念结合借来的地力，换取一股阴阳气，久而久之，转变成刚柔劲。
身能松，心能静，体内有阴阳气贯穿，渗透到每一个毛孔，就能形成体呼吸，也就是拳谱所说的“皮毛要攻” 。如果五趾抓地，脚就不松，就无法形成阴阳气。肌肉紧张，毛孔是无法舒张的。

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