能让学长喜欢上，热爱上，太极拳和拳道有其独特的魅力( 二 ) 忘我入神心灵通自然—

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正确理解“用意不用力” ，才能摆脱后天拙力，生成先天神力。不用力并非无力可用。后天拙力就是肌肉伸缩之力，先天神力指的是太极劲。只有松才能让太极劲透过筋骨掤到皮毛，所以皮毛要攻对于练出太极劲十分重要。
松的好，站桩练拳时双手会发胀，进而双脚也会发胀。到这里，学长应该明白了，以力生血，是先天神力能生血，不是后天拙力。学练太极拳，先站无极桩，百日筑基，练习时配合太极周身行气法更好。
百日筑基，成功则能生成醴泉之水，天降甘露是以力生血的基础。更重要的是卫气起作用，卫气行于脉外，循皮肤肌肉之间，无休无止。卫气是混元气练出之前，唯一意念指挥可以变化的气。

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营气要先生津液，而后化为血。站桩盘架子，要松到“皮毛要攻”的程度，卫气被强化，加速流动，营气在卫气带动下随之而动。卫行脉外，营周不息，五十而复大会。练拳时，卫气和营气相会的周期会缩短。
太极拳习练可以促进气血畅通，中医以通为补，气血畅通是祛病的重要条件。营气负责造血，在卫气刺激下，血流量加快，以力生血的理论也就得到了验证。气血通畅，新陈代谢得到加强，促成细胞再生，如此生生不息，健康有望也。
习练太极拳，才使我有机会体验到“皮毛要攻”的美妙，生命造化，能够被自己努力影响到，坚持得好，能把健康掌握在自己手中。生命如此美妙，与太极拳有完美的映照，身体的美妙体验，与心中的虚静形成了紧密相关，虚中见实，实中映虚，妙造自然，于水月镜花中，体验那“道妙之境” 。
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感恩先贤创立了太极拳。

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