如何坚持运动才健康?



 
据新华社华盛顿12月22日电迄今很多人认为,胖子只要坚持运动、瘦人只要保持苗条身材就可以大大降低患心脏病和糖尿病的风险,而美国一项长达24年的跟踪调查发现并非如此 。
 
哈佛大学公共卫生学院的研究人员跟踪调查了11.6万名女护士的日常运动、健康和死亡情况,结果发现,与苗条并坚持运动者相比,不运动但苗条者早死的可能性高55%,坚持运动的肥胖者早死的可能性高1倍,既不运动又肥胖者早死的可能性高2.5倍 。
 
研究人员指出,坚持运动并不能解决肥胖人死亡率高的问题,而苗条本身也并不能抵消不运动带来的健康问题 。研究人员认为,这一结论很可能也适用于男性 。此外,为什么跑步有利健康?详情可阅读:为什么跑步有利健康?


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: