在病毒肆虐的季节,父母们最宝贝的都是自己的孩子,如果遇上学校停课,则更是把孩子关在家里,不出大门一步,即使是做运动也是在家里进行 。
但专家指出,特别小的婴儿适合待在家里,但3岁以上的儿童是最需要户外运动的人群,越是在寒冷的日子,小孩越需要多项运动的刺激,尤其冬季是儿童感冒的高发期,只有多运动,才能防止感冒 。
所以对于3岁以上的小孩,父母可让小孩适当增加运动量,多让孩子到开阔的大自然中去锻炼,不要选择人员密集的场所,建议带孩子去爬山、放风筝,或者去野外郊游,总之一定要多去空气清新的野外,每天活动的时间应尽量长 。
但要注意的是,孩子的活动量大,当他们已经出汗时,不要马上脱掉衣服,而应该让孩子静下来,擦干汗水,等到孩子不再汗流浃背时,再给孩子适当减衣 。此外,小孩子要长的高一定要坚持运动,详情可阅读:小孩子要长的高一定要坚持运动
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