多做户外运动可预防甲流


 
在“冬季的运动您认为适合户内还是户外”一题中,只有32.28%的网友选择了“户外运动”,26.60%的网友选择了“户内运动” 。
 
而在“您秋冬季节运动的场所”一题中,30.63%的网友选择了“在自己家里”,只有28.25%的网友选择了“空气清新的野外” 。
 
专家点评
 
赵之心指出,冬季必须要进行户外运动,身体在适应气温变化后,才能有效提高免疫力,而待在温暖的室内,即使充分进行了运动,一到户外可能还是无法适应寒冷的气温 。
 
虽然室内的有氧运动也是很好的运动,但其实提高的是身体的其他机能,而非提升自身的免疫力 。所以从预防疾病的角度出发,建议大家一定选择户外运动 。另外,怎样的气温不适合户外运动健身,详情可参考:怎样的气温不适合户外运动健身


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