跑步运动是很多人选择的健身方式 ， 不过有一个很好的消息要告诉慢跑爱好者 ， 最近专家指出 ， 慢跑能预防和控制癌症 。下面一起看看慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的？
１、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧 。阿肯博士发现 ， 慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍 。一个人每天若多获得8倍的氧供给 ， 可以预防癌症 ， 即使患了癌症也能延缓人的生命过程 。
２、慢跑可以消耗体内多余的脂肪 ， 促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素 。这类激素具有防癌作用 。
３、慢跑能使血液循环加快 ， 使血液得到“净化” 。运动时排汗 ， 可以排出体内致癌物质 ， 如亚硝酸、丙酮、铝等 ， 从而起到防癌作用 。
４、慢跑能增强体质 ， 提高免疫力 ， 使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加 ， 而它们能利用吞噬作用 ， 使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运 。
５、慢跑使体内物质代谢增强 ， 促进消化系统功能 ， 改善食欲 ， 避免或减少胃癌和肠癌的发生 。
６、慢跑可促进内啡呔水平增高 ， 使内分泌系统发生一系列良性变化 ， 这也是抗癌的有利因素 。
７、慢跑能改善人的情绪 ， 消除忧郁和烦恼 ， 从而减少癌症的诱发因素 。
８、慢跑能锻炼人的意志 ， 提高战胜癌症的信心和毅力 。
慢跑是很多人选择的运动方式 ， 专家认为慢跑运动能预防和控制癌症 ， 这是从身体保健和精神保健两方面入手研究得到的结论 ， 对于未来预防癌症和有效治疗有很好的借鉴意义 。

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