脂肪不能马上去掉 ， 运动的时候先消耗的是卡路里 ， 走一万步大概消耗250-300卡路里 。卡路里也就是热量 ， 经过长时间的消耗卡路里 ， 最后才可以减少脂肪 ， 每个人走路的速度不同 ， 走得快的 ， 消耗的卡路里更多一些 ， 走得慢的 ， 消耗的卡路里要少一些 。
一万步能消耗多少脂肪

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走路是指脚带动身体向前移动 ， 走路时一般先迈左腿 ， 然后右腿跟着左腿做有规律的前后交叉运动 。
“动则有益 ， 多动更好” ， 走路是保持健康的最好方式 ， 每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处 ， 且更能使消沉意志一扫而光 。
走走路就可以拥有健康的身体 ， 我们应该经常多走走路 ， 如果没有时间 ， 上下班 ， 吃完饭都是可以走动的 。

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