严冬怎么美腿，严冬温水泡脚能美腿

不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。想要拥有修长性感的美腿吗?今天为大家带来温水瘦腿法。

如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少” 。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。人体内的脂肪也是如此。下面就教你一个让脂肪燃烧的减肥妙招!

减肥不成功的三点原因：

：不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持) 。

：减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧) 。

：没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹) 。

一、泡澡带来完美的温热效果

当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身，流经肾脏的血液增多了，也便于尿液的排出。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时，你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管，可以促进血液循环，因此，全身的新陈代谢也变得旺盛起来。此外，蹬腿锻炼，助你练出结实美腿，详情可阅读：蹬腿锻炼，助你练出结实美腿

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