健身优先训练肩部
 
在我们日常训练中 ， 不管健身新手和老手总是喜欢优先训练他们的肩部 ， 因为肩部的宽度决定身体横向发展的空间 ， 它对整个身体的V形轮廊 ， 
 
形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响 ， 尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用 。此外 ， 给肩膀减负的方法有哪些 ， 这里有一个方法可参考：给肩膀减负 常做肩部保健操

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