现在社会流行减肥，好多女性在为如何减去身上的脂肪而苦恼 。却不知，同样有另一群女性却为如何增肥而苦恼 。
下面就为因太瘦、不知道如何增肥而烦恼的女性介绍一些健胃整肠、能产生活力的简单体操 。
（1）早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部 。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状 。此动作每天早上重复4—5次 。
（2）两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状 。此动作虽简单，却能使腹部肌肉结实，每日做5次以上，对胃部附近的血液循环有益，能使胃健壮 。
（3）俯卧，脸朝左右都可，不要受压迫就好 。二三分钟为限，此动作对胃下垂有异常的效果，也能增进食欲，使血液循环顺畅，并能治好惧冷症，这是女性最好的体操之一 。
（4）倒立动作 。仰卧床上，两脚一起往上举，两手扶住腰部以取得身体平衡，做倒立动作 。刚开始或许很难平衡，多做几次，自然会熟练，此动作对胃下垂、血压低、怕冷的人有异常效果 。

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