高血脂胆固醇高的可以吃牛奶吗得了高血脂，还能喝牛奶吗？提醒：胆固醇过高，3种食物要少吃( 二 )

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有些朋友可能会提名肉类、蛋类等胆固醇高的食物，但实际上，鸡蛋、瘦肉中的胆固醇大多属于高密度脂蛋白型，称为“优质胆固醇” ，适当食用不会影响血脂，相反。但需要注意的是，鸡蛋和肉类不宜过多食用，以免总胆固醇水平升高，对健康仍有危害。
不过话说回来，对于高脂血症患者来说，仅从饮食层面控制并不是控制血脂、稳定病情的最有效方法。还是要在日常生活中补充调节措施，才能产生最好的调理效果:
比如规律作息，适当运动，定期检查调整治疗方案等。，都是最基本最有效的日常行为。高血脂恢复期，最重要的是坚持。只有坚持到底，认真对待自己的疾病，在日常生活中及时调节饮食作息，才能真正得到回报，才有重新拥抱健康的可能。
参考资料:
[1]胡长力。不同的人如何选择牛奶[J] 。养生指南:中老年健康， 2013(6):1 。
[2]梁著。为什么TOP4血脂会升高？适合高血脂患者& # 34；四低一高& # 34；饮食原则[J] 。健康世界， 2018(6):2 。
[3]段莉娜。高血脂患者是否应该与高胆固醇食物绝缘[J] 。健康世界， 2013(12):3 。
[4]林树泉。营养调节高血压、高血脂、脂肪肝[C]//中国营养学会第七届特殊营养学术会议。

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