丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组 ， 选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性 ， 把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者 。踢足球者和慢跑者每周运动3次 ， 每次一小时 。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织 。
 
研究人员经过12周研究发现 ， 踢足球者脂肪减少3 。7% ， 新增肌肉约2公斤 。慢跑者脂肪仅减少2% ， 肌肉没有明显增加 。不运动者两项指标均变化微小 。
 
研究人员分析 ， 虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同 ， 但踢足球者需要运用爆发力 ， 所以心脏功能可以得到充分锻炼 。
 
研究人员还发现 ， 慢跑者运动时常感精疲力竭 ， 而踢足球者较少出现这种情况 。
 
研究小组负责人彼得?克鲁斯多普说： 人们踢足球时获得更多快乐 ， 他们更专注于进球和团队合作 ， 而不是疲劳和肌肉疼痛 。此外 ， 足球运动员方面的健康常识 ， 详情可阅读：足球运动员方面的健康常识

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