抱枕可以用来做瑜伽减肥，你听说过吗?辅助工具练习减肥瑜伽动作，双腿夹紧抱枕，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，但想着能练出一双纤细的美腿，就什么都值了，快来练习吧!
 
一、跪姿单踢腿瑜伽
 
step1：跪姿，双脚并拢，臀部置于脚跟上方，伸直背部，肩膀向后方打开，双手置于大腿面上，挺起胸部，眼睛目视前方 。
 
step2：身体向前弯曲，将抱枕垫在膝盖下方，双臂伸直撑地，抬起臀部，头部放低，面部朝向地板，大腿面绷直，臀部微微后靠，伸直背部 。
 
step3：右脚抬离地板，并伸直右腿指向身体后方，慢慢抬起右手臂指向身体前方，待身体平稳后，可微微抬起左脚离地，收腹呼吸 。此外，最好的减肥瑜伽是什么，详情可阅读：最好的减肥瑜伽是什么，减肥瑜伽怎么练

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 有3种运动会发胖
• 搏击操VS传统健美操减肥效果对比
• 练瑜伽时要穿内衣吗
• 瑜伽颈椎的练习方法
• 如要美体塑形 哈达瑜伽是首选
• 按摩耳朵的好处，按摩耳朵能减肥瘦身
• 沐浴后再减肥，洗澡减肥的方法
• 推荐4款健身减肥菜谱
• 喝白菜粥最利运动减肥
• 练习瑜伽减肥安排适当的饮食才有效