摄入胶原蛋白
当各类营养的逐渐流失 ， 人体的面部便很容易出现浮肿 ， 塌陷 ， 皱纹等各类问题 ， 容易使整个人看起来十分苍老 ， 若此时适当的补充一些富含胶原蛋白的食物 ， 如猪蹄 ， 鸡翅 ， 牛蹄筋 ， 以及富含维生素的蔬菜 ， 如胡萝卜等的话 ， 便可以起到很好帮助收缩肌肤 ， 使其变得有弹性 ， 进而起到瘦脸的作用 。
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坚持冷水敷脸
首先取适量的温水 ， 双手浸湿后轻轻拍打脸部 ， 以帮助促进血液的循环 ， 之后倒洗面奶在掌心处 ， 互相揉搓直至产生泡沫 ， 然后涂抹在脸上一分钟 ， 之后冲洗干净 ， 然后将毛巾用冷水充分浸泡 ， 敷脸大概一分钟 ， 通过使毛孔快速扩张和收缩来达到瘦脸的目的 。
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注意放松肌肉
在空闲的时候 ， 可以对着镜子来做出各种搞怪表情 ， 以帮助锻炼面部的肌肉 ， 也可以练习说各类拼音字母 ， 注意发音尽可能的正确 ， 坚持大约十五分钟 ， 以帮助修饰面部的线条 。
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适当进行按摩
在将双手清洗干净之后 ， 用中指和无名指以逆时针旋转的方式来从太阳穴到鼻翼再到脸颊来进行按摩 ， 可以起到收缩毛孔的作用 ， 或者可以用手掌较厚的地方轻轻的拍打脸颊 ， 直至其微微发红再停止 。
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注意睡觉的姿势
在某种程度上 ， 睡姿的好坏是会对脸颊的大小和形状产生一定影响的 ， 建议大家平时应注意尽可能的让身体保持三十度角的方向来入睡 ， 然后每天适当的进行调整 ， 以使脸颊两侧保持一致 。
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适当补充水分
及时的补水不仅可以帮助维持身体机能的平衡 ， 还可以起到中和部分多余盐分 ， 使肌肤变得水嫩有光泽感的作用 ， 建议大家每天应尽可能喝八杯水 ， 但要注意不要睡前饮用 ， 否则容易导致浮肿 。
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注意缓解压力
现代社会 ， 生活压力与工作压力都比较大 ， 大多数人的神经往往都处于一种过于紧绷的状态 ， 自然面部的肌肉也会跟着紧张 ， 长时间下去是很容易影响整体形象的 ， 建议大家平时可多去户外走走 ， 换换心情 。
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