每天对着镜子练习微笑:男人要阳光，女人要甜美温柔 。微笑是自信的象征 。
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每天锻炼身体：男人喜欢身材好的女人，女生喜欢身材好的男人（尤其是腹肌） 。原始社会女人一定会喜欢强壮的男人，这个传统现在还是有的 。经常运动的人，会有一种魅力 。每天运动:男人喜欢身材好的女人，女孩喜欢身材好的男人(尤其是腹肌) 。在原始社会，女人肯定会喜欢强壮的男人，这个传统现在还存在 。经常锻炼的人有一种魅力 。
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经常阅读:经常阅读书籍、报纸等文献，有助于提高自己的语言魅力，聊天时话题也比较多 。如果你才华横溢，平易近人，谁不会为你倾倒？
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培养性格:气质最大的区别在于性格 。一个人要有自己的个性，活出高的本色 。有自己的价值观，让别人知道这是你的道理 。坚持自己的原则，坚持自己的主张，不随波逐流，气质就显露出来了 。
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总之气质要内外兼修，气质要慢慢培养 。总有一天，你会被自己迷倒 。
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