科学解析荡秋千的好处 _生活百科-四川龙网

荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，我们都知道荡秋千是我们儿时经常玩的一种娱乐方式，对于我们的儿童时期又非常多的美好回忆，现在有关专家表示荡秋千也对我们的身体有非常多的好处。下面我们请听专家的分析。

荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，治好晕船、晕车等毛病，它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。一方面，荡秋千时，人的骨骼肌会有节律地收缩与放松，有利于人的肌肉健康，对活络骨骼也大有益处;另一方面，荡秋千对人的心理也非常有益，它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪，增强人的心理承受力和自我控制能力。此外，有腰痛疾病的人荡秋千对治疗腰疾也大有裨益，这是因为人在荡秋千时，随着身体摇摆，人的腰部受到反复刺激，腰部肌肉会有节奏地收缩、放松，不知不觉中就锻炼了腰部，增加了人的腰腹部力量。因此，久坐办公室的白领们，能在春暖花开时节抽空荡荡秋千，不仅是一件浪漫好玩的娱乐活动，对人的身体健康也好处多多。

荡秋千尽管有诸多好处，但这并不意味着人人适宜，患有高血压、心脏病等疾病的患者，千万不要尝试荡秋千的游戏，因为荡秋千会使得人的血压进一步升高，导致心跳进一步加速，可能会给这些病人带来严重的后果。此外，欲了解打秋千能起到避免腰疼的作用可阅读：打秋千能起到避免腰疼的作用

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