美国前总统布什是一个狂热的自 行车运动爱好者 。他曾说： 骑自行车时 ， 我会把一切烦心事赶出脑外 ， 把注意力集中在路面上 ， 我能感受到独处的清净 。骑自行车是有趣的锻炼 。近年 ， 随着人 们环保和健身意识的提高 ， 自行车出行和锻炼受到很多人的推崇 ， 骑车锻炼也渐成一种时尚 。
 
骑车锻炼益处多
 
预防大脑老化运动医学研究结果表明 ， 骑自行车是大脑异侧支配运动 ， 两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发 ， 防止其早衰及偏废 。骑车时由于大脑摄入更多的氧气 ， 再加上吸入大量新鲜空气 ， 能提高智商 ， 提高分析问题解决问题的能力 。
 
能提高心肺功能骑自行车和跑步、游泳一样 ， 是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼 。骑自行车是有氧运动 ， 对身体生理机能的促进作用很明显 。骑车时 ， 通过肌肉有节奏的收缩和舒张 ， 能促进血液循环 ， 从而锻炼心肺功能 ， 提高人体有氧工作能力 。
 
减肥骑自行车时 ， 由于周期性的有氧运动 ， 使锻炼者消耗较多的热量 ， 可收到显著的减肥效果 。
 
改善性功能每日骑自行车4~5公里 ， 可刺激人体雌激素或雄激素的分泌 ， 使性能力增强 ， 有助于夫妻间的和谐 。
 
益寿延年有调查统计表明 ， 在世界上各种不同职业人员中 ， 以邮递员的寿命最长 ， 原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故 。此外 ， 欲了解练动感单车不能吃的3类食物 可阅读：练动感单车不能吃的3类食物

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