活了快30年，我才知道我不会梳头发

不知道你有没有这样的感觉：
去店里给头部做按摩时，会感觉整个人特别放松，头疼、头晕顿时全消了，舒服的时候，还会不知不觉睡着...

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最近因为我就是因为睡眠不好，去看了中医想要调整一下，那个老中医说：“头梳百遍，病疾不见。”
这还是我第一次听！回来查了一下，原来由于头部乃“诸阳之首” ，所有的气血都是奔着头上来的，头就被堵住了，一堵住什么失眠、白发之类的问题就全来了。

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所以才发现梳头的重要性！
你知道吗？别小看梳头这个小动作，却蕴藏着重要的养生知识。

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·《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”
·《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
足以可见，古人对梳头这件事有着深刻的健康养生认识，把梳头看得尤为重要。

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为什么梳头有着养生的意义？
·《黄帝内经·素问·脉要精微论》中说：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”
这里汇聚了人体十二经脉和众多穴位，我们梳头的时候，相当于用梳子齿代替小银针，在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激，有助于疏通十二经脉，促进气血流畅，使得毛囊、皮脂腺和汗腺得到充分的营养，起到减少脱发、激发毛发再生的效果。

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另外，人的头皮上还分布着丰富的血管、神经、皮脂腺和汗腺等，梳头时不仅仅能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经，让头部神经得到舒展，紧张的状态得到松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血供应，消除大脑疲劳。

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不同发质梳子该怎么挑？
不只洗发水要分发质选择，梳子也有发质区分！
想要兼具造型与呵护发丝两大效果，首先你必须依发质、发量挑选不同功能性的梳子，并根据头发造型选择不同密度的梳齿，且避免选用不当梳具，才不会造成发丝打结、扯断头发的状况。

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像是发量少且细软者，可选择梳毛较密的纯素发毛梳，可迅速抚平毛鳞片，更能带出发质光泽；至于发量多且发丝容易纠结者，则可选择纯素鬃毛与尼龙细丝混和、梳毛较松的梳子，既可提供足够抓力，以轻松梳开纠结的发丝，也不怕越梳头发掉越多的窘境。

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梳头发的技巧
除了梳具的选择外，梳发的技巧也非常重要！专家分享：“正确的梳发技巧不仅使法丝柔顺，更透过梳齿加强头皮按摩，促进血液循环，让头皮恢复健康与弹性，更能让秀发丰盈亮泽，维护发质与发量。”因此不仅要分功能、发质去筛选不同的梳子，正确的梳头方式，更应该将头皮与发丝分开照顾！除了针对不同发质、头发长度选择对应适合的梳具，在日常梳理时，掌握以下五大手法，更能有效纾压、活络秀发健康～

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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