交谊舞的开胯当先动作 _生活百科-四川龙网

1、上房变容易了。我已经半个多月没见到舞伴了，她父亲住院，整天都在护理病人，而我则拼命地矫正骨骼。今天见到了她，十分忙碌，啥也顾不上说，给我的任务，先上房顶帮她修理一下，然后去医院联系手术的事情。到医院联系好了出来，她的妹妹们纷纷来电话，唯一的事情：主治大夫技术是否可靠。她的办法，回去问病人，还觉不放心，我找个亲戚打电话问，她说认识那个大夫，说技术不错，完全可以，这下她和她妹妹们都放心了，舞伴也高兴，很近的亲戚，直接认识，工作有联系，得出的结论无可置疑，暂时没事了，舞伴心情就很好。

紧张的心情放松了，她就有闲心了，问我，说上房修理，没等帮忙呢，人没影了，出去一看，已经在房顶了。我明白她的意思，上次是近一年前，我上去一次，然后就说不行了，年龄大了，很危险，很害怕，不敢了，以后她要我上去我一直不肯，就是不敢。下来就更难更危险，可是也一样，没用帮忙，轻松就下来了。于是我给她显示我的胯骨，活得很，肉体和骨盆已经分离了，实际上是开了盆腔。她乐了，就是这样，这才和她一样了。我问她，以前你为什么不说?她说，成人想练开，很危险，很艰难，她不愿意说，怕我做不到，也怕我练坏了出危险，知道我啥都敢干，不信邪，怕出事。我和她说，我这半个月也不轻松啊，她默默地点头，她深知其中的艰难。

2、练功先开胯。这时候我完全清楚了，原来我练功的顺序错了。早我就意识到了，只是认识不很深刻。练功要首先开胯，开字当头，胯在最先。原因很简单，力源在这里，不开胯，怎能正确发力?而人们的误区都在上面，顾上不顾下。人有两个骨骼圈最复杂，一个是肩膀一带，一个是骨盆一带，这是人体骨骼最复杂的两个地方，人们容易注意上面那个，忽视下边那个，其实下边那个最重要，首先要练下边的，而不是上边。我和大家一样，也犯了同样的错误，注意力都在上边呢，基本忽视了下边。她知道下边的难度巨大，危险也大，所以知道也不说，并不是想瞒我，而是真的怕出事，把身体弄坏了，想差不多就可以了，所以没告诉我这个事，而我自己想到了，也练会了，也没出事，我想她应该是喜出望外的。

模特，时装模特们，你看就走那两步?其实模特们的训练，和舞蹈演员基本功训练差不多，不用，但不会也不行。包括开胯，不开胯，绝对走不出来那一步。换句话说，只有拥有那样的身体，才会有那样的效果。艺术身体，只有拥有艺术身体，才会有艺术效果，一步里面，几乎包含了全部。这些事情，现在我总算真的明白了。

3、先练骨头后练肉。甩脂健身机，舞伴每天都用来锻炼，她已经开到最大档20档，买的时候，卖家开到12档就不敢再开了，说没有人行，而她面不改色心不跳，卖家惊奇的很。20档她还嫌不过瘾，说要是还有档就好了。效果也很明显，明显地瘦了很多。这个东西来的真及时，她暂时没时间，但不耽误锻炼，我很高兴。想来好笑，这个机器一出来，批评、投诉之声一片，把人练坏了，厂家不敢再生产。看来，不是谁都行，仅此而已。一般人，档低了没效果，档高了受不了，就说不好，厂家也无奈。意外的事情没怎么耽误我们俩练功，我很高兴。

我的骨头也不一定全部修复，到基本可以的程度我就满意了，长期错误发力造成的后果，不太可能完全消除，消除到一定程度，我就满意了。利用她护理病人的这些天，我还可以继续练习，目标是她没事了，我的骨骼修理完毕，然后利用跳反舞来修理肉体。跳反舞就是我走女步，她走男步，反过来，用力就和以前相反，时间长了，肉就变了。忽然想起来，我由于牙不很好，吃饭都是左边单边，原来这个也有影响，导致头部左边力量大，右边力量小，也偏了。想个办法，嚼泡泡糖，右边牙咬不动牛肉，但可以嚼泡泡糖，这样也有利于左右平衡的实现。有人说过，嚼泡泡糖可以使脸部变大，表演的事情，脸大是有好处的，受此启发，我用嚼泡泡糖的办法来发达右边脑部力量，估计也会有效，现在就开始，闲着没事就嚼泡泡糖，用右边单边，以矫正左右脑部力量失衡。

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