下班回家洗漱，最后躺在温暖的被窝里 。小张终于有时间拿出手机打算看昨天没看的电视剧了 。12点多了，小张越看越激动 。随着故事的发展，他既高兴又悲伤 。突然门被打开了，小张的妈妈站在门口 。她看到小张这么晚还没睡，很生气:“你要看近视吗？几点了？”
小张觉得妈妈小题大做，眼光很好 。她在学校学那么多也没近视 。她是一个成年人 。她怎么会近视？“我一会儿睡，一集完 。”小张妈妈把房间里的灯打开，说:“想看就开灯 。不要涂抹 。我们家不缺这个电费 。”小张不懂 。开灯和关灯看手机有什么区别？不浪费电吗？
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成年后不会近视吗？晚上玩手机应该开灯还是关灯？长时间玩手机眼睛会是什么样子？这些问题相信大家都很关心 。如果你想知道答案，那就继续读下去吧！
成年人视力已经固定，经常玩手机就不会近视了？
这是对近视的误解 。如果你已经近视了，成年后用眼会少，平时注意保护，那么它的进步会慢下来，不会像初中时发展的那么快 。但如果晚上经常对着电脑长时间玩手机，视力还是会变差 。
如果视力正常，不会因为眼睛好而注意保护 。在长期外界因素的刺激下，你的视力也会受到损害，尤其是上夜班的程序员和电脑工作者 。近视的概率很高 。可以这么说，如果不注意用眼习惯，到了七八十岁可能就会近视，不要因为成年了就放松 。
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晚上玩手机应该开灯还是关灯？
很多人玩手机的时候都会把房间的灯关掉 。一方面营造气氛，一方面省电 。昏暗的环境似乎“更适合”玩手机 。然而，我们的眼睛非常讨厌这种环境 。会变得干涩，还会引发各种眼部问题 。
关灯后手机亮度突出，手机屏幕很小，接近眼睛 。就像一直拿着强光手电对着眼睛一样，人的眼部肌肉会不由自主的紧张，更加用力，所以很快你就会觉得眼睛不舒服，想揉眼睛，尤其是视力不好的人和慢性病的人，视力更容易受损 。另外，人到中年以后，视力早就退化了 。如果长时间关灯玩手机，会加速老花眼的进展 。
所以，还是开着灯比较好 。如果觉得有点费电，可以在床头柜上放个小台灯 。台灯的亮度会和手机周围的光线形成互补，减少明暗对比带来的不适感，让眼睛不那么累 。不过最好减少玩手机的时间，对眼睛真的很好 。
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关灯玩手机 。时间长了眼睛会是什么样子？
看手机的时候，注意力被有趣的视频吸引，忘记眨眼 。时间长了，我会变得干涩，眼睛会一直处于紧张状态，分泌的眼泪会减少 。没有眼泪的滋润，眼睛会变得干涩，会有刺痛和酸痛 。
玩手机的时候眼睛会往下看，不是平视状态 。瞳孔可能会扩大，眼压可能会升高，一侧眼球可能会受到挤压，导致另一侧视力低下 。尤其是戴眼镜或隐形眼镜的人，眼睛更容易疲劳，视网膜本来就脆弱，视网膜穿孔和脱离的几率可能比较高 。
青光眼和黄斑损伤是最严重的情况 。一旦出现就无法挽回，极大影响生活 。年龄越大，越要注意预防 。如果发现眼睛经常浮肿，还有些疼痛，容易头痛，要及时去眼科就诊 。
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关灯玩手机不仅对眼睛不好，对其他部位也不好
长时间侧卧伤害肩关节，手臂一直拿着手机，肩膀被身体的重量压迫 。时间长了会酸痛，过度使用会损伤关节 。肩周炎患者最好不要侧躺着玩手机 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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