文|菁妈
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作为女性 ， 一生中有三次机会可以改变自己的体质 ， 一个是月经初潮期 ， 另外一个是月子期 ， 第三个是更年期 。
特别是月子期 ， 妈妈的身体就像一扇敞开的大门 ， 把身体多余的水分毒素排出体外 ， 而且身体因为需要的营养比较多 ， 对于营养的消化吸收能力也大大的提高 。#谣零零计划#
在月子期间调养好身体 ， 可以改变妈妈的体质 ， 让妈妈的身体更健康 。
有一些妈妈生完孩子 ， 月子坐好了 ， 产后出来看起来肤色更红润 ， 皮肤更有弹性 ， 身形也更加的圆润 ， 看着比生孩子前还年轻几岁 。
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所以月子餐非常的重要 ， 而月子餐最关键的就是产后第1周的饮食 。
小韦是一个二胎妈妈 ， 在头胎生孩子的时候 ， 让婆婆过来照顾 ， 婆婆就按照老家的风俗给小韦做各种老母鸡汤 ， 而且不让吃蔬菜水果 。
导致小韦在生第1胎坐月子的时候 ， 整个人胖了一圈 ， 而且便秘也引发了痔疮 ， 还因为乳腺炎要去医院打针 。
因为生第1胎落下了月子病 ， 让小韦迟迟不敢生二胎 。
后来同学生孩子的时候小韦去看望 ， 发现同学请了一个月嫂 ， 月嫂每天给产妇做月子餐 ， 同学的身体也调养得很好 。
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小韦才知道产后坐月子还可以请月嫂 ， 加上家里面的经济也比较好 ， 大的女儿也天天嚷着要弟弟妹妹 ， 小韦就开始备孕二胎 ， 而且早早就预定了之前照顾同学坐月子的那个月嫂 。
第2胎因为胎位不正不得不剖腹产 ， 剖腹产之后要喝排气汤 ， 而月嫂也非常的专业给小韦做了萝卜汤 ， 冬瓜汤来促进排气 。小韦剖腹产当天就排气了 ， 晚上就能吃一些容易消化的食物了 。
而产后一个星期 ， 小韦发现月嫂每一天给她端来的食物都不太一样 ， 都不重样 。
而且她因为吃了月嫂做的月子餐 ， 感觉整个人的精神状态好了很多 ， 要比生头胎的时候感觉舒适很多 。
后来在聊天的时候月嫂就说 ， 我自己也有看书的 ， 书里面提到 ， 产后第1周就是新妈妈调养身体非常关键的时候 ， 每天调养的重点是不一样的 。
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明星月嫂告诉你：产后前7天 ， 妈妈吃对了身体恢复更好产后第1天：容易消化 ， 促进排气
如果妈妈是剖腹产的话 ， 产后第1天要做一些排气的汤 。如果妈妈是顺产的可以吃东西了 ， 也要吃一些流质的 ， 或者半流质的容易消化的食物 。
比如说红糖小米粥 ， 可以补脾健胃 ， 安神 ， 治疗失眠 ， 而且红糖可以补血 。
或者是鸡蛋羹 ， 好消化促进组织的修复 。
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产后第2天：促进恶露排出
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