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影响因素三:睡眠
最近在冬奥会中大放异彩的谷爱凌,最终拿到了两枚金牌,一枚银牌,成了“奖牌收割机” 。
而谷爱凌身上有很多值得我们学习的点,其中有一个很重要,我们也是非常能够学好的一个点,那就是每天睡眠睡足10个小时 。
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谷爱凌已经成年了18岁了,但是她每天还睡10个小时,而对于我们生长发育期的孩子,更加要保证睡眠 。
孩子越小睡得越多,到了孩子上初中至少要保证10个小时以上的睡眠,才能让孩子得到充分的休息,才能让孩子的生长激素更好地分泌,有助于孩子长高 。
父母长得不高,家长们不要灰心,做好三个动作也能让孩子比父母长得更高,毕竟长江后浪推前浪,一代更比一代高 。
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