注意：最后的放松也很重要 ， 这有利于肌肉向长线条、流线型发展 。刚做哑铃操 ， 肌肉和关节会有点疼痛 ， 运动后要注意休息 。此外 ， 欲了解健美明星的肌肉为何练不出来 可阅读：健美明星的肌肉为何练不出来
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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