不抱怨的力量有多大?(看完恍然大悟! 不抱怨的力量，究竟有多大)

美国著名心灵导师威尔·鲍温曾在全球发起过一项“不抱怨活动” 。
方法很简单，他送给人们一只紫色手环，告诉大家抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手，直到他们能够坚持21天不动手环，才算挑战成功。
从2006年7月23日寄出第一批手环，接下来的5年内一共160多个国家的1000多万人参与了这项活动。
其中数百万人，因为这项活动，发现了生活的更多美好，收获了更多快乐。
心理学家安杰卢博士曾说：
如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。
威尔·鲍温将这句话作为座右铭，并将研究成果写成了《不抱怨的世界》一书。
他试图告诉我们：生活的幸与不幸，真的只有你自己说了算。

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抱怨，是一个人痛苦的根源
富兰克林曾说：“不停地抱怨，是对我们享有的舒适生活最差的回报。”
很多时候，我们太关注生活里的坏事，反复提醒自己活着有多难，世界有多不公平。
然而，焦虑和愤怒解决不了任何问题，反而会加重心理负担，消耗我们的精力。
在书中，威尔·鲍温分享过自己的一个故事。
一个春日的午后，他正在书房伏案工作，忽然从窗外传来“砰”的一声。
威尔循声看去，只见自己的宠物狗被活活轧死在十字路口。
他赶忙跑出去，安慰嚎啕大哭的女儿，却看见肇事司机在他眼皮子底下溜走。
威尔怒吼道：“可恶的司机竟敢逃逸，今天的运气真是太糟糕了！”
他越想越气，把女儿和狗扔在原地，跳上车子，冲出停车道，在坎坷不平的路上飙车，拼命地追肇事者。
结果，等他追上司机，司机不仅不认错，还差点动手打了他。
之后的几天，他脑子里一直出现司机的丑陋嘴脸，不停地想：“那人真是太嚣张了，我怎么这么倒霉！”
负面情绪像海水一样蔓延，威尔一连几天吃不好睡不好。
他只想着咒骂司机，完全忘了通过法律途径为自己讨回公道，也记不得当时自己超速开车差点发生车祸。
过了很久，威尔通过心理修复慢慢走出来，才意识到“抱怨”的危害性。
他认为抱怨是一种可怕的负能量，它将人的精力聚焦在问题上，而非解决问题上。
生活中，我们时常和威尔一样，但凡有点不如意，就牢骚满腹；遇到一点挫折，就怨声载道。
结果往往是，我们越憎恶生活，生活就越差。
威尔举过一个有趣的例子。
他说，在堪萨斯市有几个女性朋友组成了一个“治疗小组” 。
她们每周聚会，一边喝着小酒，一边痛斥丈夫们的种种劣行。
结果一年后，她们不仅没有彼此治愈，家庭生活反而更糟，甚至有人提出了离婚。
威尔说，这些女性哪怕抽出百分之一的精力，去思考如何改善亲密关系，也不至于如此。
杰弗里勋爵曾说：“牢骚和抱怨是没有灵魂、才智低下者的症状。”

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