当你感到头晕、疲倦、全身发热时 ， 你怀疑自己发烧了吗？拿出体温计测量了一下 ， 才36.7℃ 。过了几个小时 ， 我又测了一下 ， 显示37℃ ， 没问题 。但到了晚上 ， 体温达到了37.2℃ 。这个时候很多人就开始迷茫了 。自疫情爆发以来 ， 发烧一直是一个重大事件 。你的体温一直在上升 。你发烧了吗？
为什么一天测三次温度 ， 每次温度都不一样？体温多少 ， 就算发烧了？

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正常体温是多少？
以前人们一直认为标准体温是37℃ 。人是温血动物 ， 能通过体温调节中枢的控制 ， 始终保持相对稳定的体温 ， 适应周围复杂的环境 。按照常识 ， 人体体温应该是相对恒定的 ， 标准温度应该在37℃ 左右 。
然而 ， 许多研究发现 ， 人们的标准体温正在逐渐降低 。
美国斯坦福大学对人体体温进行了进一步的研究 。研究结果表明 ， 成年人的平均体温持续下降 ， 每10年下降0.03℃ 。自19世纪以来 ， 人类的标准体温不断下降 ， 从最初的37℃下降到36.6℃ ， 发生了很大的变化 。
此外 ， BMJ还发表了一项研究 。对35000名成年人进行研究后发现 ， 人的口腔温度约为36.6℃ 。结合前面的研究结果可以看出 ， 人体的标准体温确实呈现出总体下降的趋势 。

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人的体温不是绝对恒定的 ， 而是相对恒定的
许多人发现 ， 当他们在不同时间或不同条件下测量体温时 ， 他们会得到不同的数字 。其实这是人体温度相对恒定的一种表现 。
影响人体体温的因素有很多 ， 其中之一就是标准体温的不断降低 。另外 ， 性别 ， 年龄 ， 精神状态 ， 甚至不同的姿势都可能影响人测得的体温 。
比如早上起床后测的体温 ， 一般比下午测的要低 。下午平均体温一般要上升0.5℃左右 。但晚上睡觉前 ， 体温会逐渐降低 ， 凌晨二点至六点达到最低点 。
成年女性的体温一般比男性高 ， 高0.3℃左右 ， 但在女性不同的生理时期 ， 体温会不断波动 。在排卵和怀孕期间 ， 体温会上升0.5℃左右 ， 月经期间平均体温会再次下降 。
与婴幼儿相比 ， 老年人的体温相对较低 ， 这也是受人体内新陈代谢的影响 。
总的来说 ， 人们的标准体温逐渐发生了变化 ， 平均体温降到了36.5℃左右 。但在医学上 ， 仍然习惯用37℃作为标准体温 。

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发烧到什么温度？
根据测体温的位置判断发热范围是不同的 。普通体温测量中的腋窝温度应该是36℃到37℃ ， 而达到37.5℃ 就可以算作发烧 。口腔温度一般比腋窝温度高0.2℃左右 。测得的口腔温度达到37.7℃以上 ， 就算发烧了 。
当然 ， 发烧和体温没有绝对的相关性 。比如有些人的基础体温比较低 ， 当体温上升过多时 ， 可能会带来一些发烧的症状 ， 典型的就是是否有发烧的异常症状 。
比如有的人头晕、头痛、全身发热 ， 测体温时只有37℃ 。在这种情况下 ， 标准体温并不适合所有人 。判断有无发热时 ， 要根据每个人的基础体温来判断 。

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