血压多少正常范围内？对照这张表看一下，若没超这个范围，恭喜你

现在有很多人因为自己的不良生活习惯，导致自己身体的血压不断上升，及时发现血压升高，也可以通过药物治疗很好的帮助控制了，但是如果控制不了自己的血压，很有可能会诱发其他的心脑血管疾病，从而影响我们的生命和安全。

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正常人的血压是多少？对照这张表看一下，若没超这个范围，恭喜你其实血压也有标准数值，收缩压在90—140mmHg，而舒张压在60—90mmHg，假如将血压稳定控制在这个范围内，说明自己的血压还是非常正常的，如果血压超过了这个数值，那就意味着自己的血压有些偏高，而且随着年龄的增长，血压也会有所高。
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假如家中有一位50岁的老人，他的血压在140/90 。在日常生活中不会感受到不舒服，甚至也不会影响到生体健康，如果将血压控制在正常的范围之内，对于我们自身来说也是更加安全的，但是血压千万不要低于120，否则身体就会感觉不舒服。
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假如家中有一位70岁的老人，那么他们的血压就得非常值得关注，因为70岁的老人他们出现意外的可能性太高了，对于这些老年人来说，不能够丹丹的去看他们的血压，还得要去观察他们的收缩压。如果的高压控制在131~139，都是很正常的。
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二、想改善血压偏高，平时应该如何做？1、服用降压药虽然绝大多数血压偏高的小伙伴，不愿意吃药，认为是药三分毒，但是目前治疗高血压，有效的方式就是吃药。而且不能够擅自更改药量，也不能停药。如果发现自己血压不稳的时候，要及时走医生进行查询，根据自己的情况进行药量调整。
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2、远离不良生活习惯对于一些血压偏高的小伙伴来说，血液循环本身就非常的不通畅，所以要改变自己的一些不良习惯，就比如说抽烟喝酒，经常生气等等。这些不良喜欢都会导致血压波动，导致血压飙升。虽然这些习惯非常难改掉，但是为了自己的健康，还是非常有必要的。
3、稳固血压小妙招，多喝茶喝茶除了可以补充我们人体当中的水分之外，也可以高人的新陈代谢，增加血液循环的速度，当然可以调整茶的内容和成分，来帮助达到稳固血压的作用，下面给大家推荐老中医独特的方法，将蒲公英，苦丁，甘草，百合等食材放入水当中煮开，就可以直接饮用了。蒲公英：清热解毒，抑制金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌以及其他球菌苦丁：促进新陈代谢，缓解疲劳，帮助降血压百合：增加体内血细胞的含量，降低白细胞的数量，清心除烦，改变睡眠质量
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对于血压偏高的小伙伴来讲，可以将以上多种食材熬成水喝，可以有效地调节血压和血糖，清除血管垃圾，当然也可以选择现成的茶包。这款养生茶包，当中有蒲公英，古丁，甘草，薄荷，茉莉花，苦瓜，金银花，罗汉果等等，对于稳固血压有非常好的帮助，特别适合血压不稳定的人群服用。

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