什么是练习组数


练习组数:
某个动作以正确规范的姿势连续重复若干次的总和,或是某个动作连续完成的时间,为一组 。
如:
仰卧起坐20次1组,则说明仰卧起坐连续不间歇的完成20次,即是一组;
匀速跑5分钟为1组,则说明连续不间歇的以允许的方式跑5分钟,即是一组 。
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