造成亚健康的生活因素有哪些

（1）过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
（2）人体的自身老化，再现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
（3）现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸痹气短、头晕目眩、失眠健忘等。
（4）人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会有一个特定的时期处于亚健康状态，如女性在月经来潮前表现出的烦躁不安、情绪不稳、易激动等。
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