瑜伽枕一般情况下是柔韧度特别不好的人才会用到的 。不同于一般抱枕，较具支撑性 。
瑜伽枕通常是用于支撑背部、腰部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加舒适度并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具 。除了做瑜珈时有期专业效能外，平常亦可当作是小腿的支撑垫，放松腿部肌肉也很有帮助 。
另外，健身教练介绍说：瑜伽枕有不同形状、大小、颜色和材料，包括有圆形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕，可以根据您的需要选择不同的瑜伽枕 。此外，欲了解初学瑜伽必知五件事：千万别为身材害羞 可阅读：初学瑜伽必知五件事：千万别为身材害羞
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