大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿 ， 但往往事与愿违 ， 很多女孩子都有一双 萝卜腿 ， 令人懊恼 。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿 。
阶梯赶兔法瘦腿
口诀：阶梯站一半、萝卜减一半、
方法：
1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!) ， 手扶墙壁 ， 让后脚跟悬空 。
2.慢慢将脚尖踮起来 ， 在最高点停留一下 ， 然后再以同样的速度将脚跟放下 ， 直到最低点 。
3.每次至少需不间断做六次以上 ， 可稍做休息再继续 ， 熟练后可按个人情形增加次数 。此外 ， 欲了解教你能够帮助你告别萝卜腿的健身运动 可阅读：教你能够帮助你告别萝卜腿的健身运动
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