男人健身不防这样做 。健身离不开运动,运动无非就是走走跑跑,想换点新花样吗?用不同的方式运动 。那么 为你揭秘,健身也可以这样做 。
雨中行――负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效 。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷 。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效预防 。
1.热身后再进入雨中 。
2.在雨中的时间不可太长,一般10分钟左右足矣 。
3.结束后立即用力擦热全身,最好洗个热水澡,再喝一杯热水 。
4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了 。此外,欲了解花样俯卧撑 塑肌肉美型男 可阅读:花样俯卧撑 塑肌肉美型男
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 曾经出过轨的男人能交往吗 你会和出过轨的人交往吗?
- 健脾胃小运动
- 中年女性保持线条的方法
- 如何赚到房子首付 “我终于攒够了房子首付”|13种超爽的赚钱经历
- 上班族的美体瑜伽
- 练气功的“三调”
- 网球运动如何保健养生
- 男朋友突然开始健身了 男朋友开始健身后,我更没有性生活了:)
- 城市爬楼=登山
- 适合上班族健康的运动