②每天适当地做一些运动，尤其是上班族的成年人，减少久坐的时间 。
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③每天保持足够的睡眠，一个健康的人每天正常的睡眠时间在7-9个小时 。晚上不要太晚睡觉，因为到了晚上，人体机能也需要进行休息 。
④一定要定期体检，并且拿到体检报告以后，指标异常的项目一定要及时复诊 。
参考资料：
《癌症的 10 个早期症状，身体不舒服早检查早治疗》·丁香医生·2017-2-18
《身体出现这11个信号，警惕癌症!》·中国经济网·2019-4-22
《身体发出的这些信号可能是癌症预警》·光明网·2021-12-28
《癌症常常有五个信号，超过两个以上，提醒你四个部位最好体检一下》·人民网·2019-4-21
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