盖菜炒肉丝
材料:猪肉100克,盖菜一棵,料酒,盐,鸡精适量 。做法:买来的猪肉洗净,切成肉丝,放入盘中备用;买来的盖菜洗净,切好 。放锅,稍热后,放油,见油冒烟后,放入肉丝,开始炒肉丝 。肉丝5成熟时,放入料酒,翻炒下,放入准备好的盖菜 。翻炒两分钟左右,即可出锅 。孕妇吃盖菜清苦败火,爽口消暑,盖菜中含有的胡萝卜素对孕妇眼睛也好 。
四、孕妇上火是怎么回事呢
上火是中医学专用名词 。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是上火 。火是如何产生的呢?一是直接受自然界火热之”的侵袭而引起上火症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起上火症状 。引发上火的具体因素很多 。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火 。孕妇内热是很常见的,但是否影响宝宝没有任何研究给予证实,但是孕妇上火很容易引起上便秘,肯定影响孩子 。
孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响 。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响 。
便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥 。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮 。
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