酸枣仁,中药材名 。本品为鼠李科植物酸枣的种子
主要功效:养肝,宁心,安神,敛汗 。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗
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百合,学名又名强蜀、番韭等
主要功效:养阴润肺;清心安神 。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮
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松苓,又叫茯苓 。
主要功效:用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠 。
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莲子,中药名 。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子
主要功效:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效 。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠
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枸杞子:镇定安神,促进免疫、预防衰老等
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红枣:红枣有补中益气、养血安神、缓和调解体质紊乱的功能
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桑葚:补益肝肾,滋阴养血,用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣等 。
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桂圆:益心脾补气血,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
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这几种材料组合在一起煮来喝,每天喝2杯,能够调理失眠,内分泌失调,尤其适合女性,现在生活节奏太快,熬夜加班是常态,百合松苓茶是很好的养生茶 。
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