曾经在贴吧上看到一篇文章,说“十个人中有八个都爱吃土豆”,下面是网友们的一片肯定声,几乎都在说自己如何如何爱吃土豆 。
回想一下,身边的亲戚朋友,有不喜欢吃香菜的,有不喜欢吃莲藕的,有不喜欢吃青菜的……,但是好像确实没听谁说过不爱吃土豆 。
土豆不仅是我们日常生活中常见的一种蔬菜,还是很多地区的主食 。
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土豆中含有大量的淀粉,而且富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质,它的营养齐全,结构合理 。土豆中维生素C的含量远超其他粮食作物,蛋白质被人体的吸收利用率几乎高达100% 。
我自己就是一个十分爱吃土豆的人,家常菜喜欢炒土豆丝、炒土豆片、干锅土豆片;烧菜喜欢做土豆烧鸡、土豆烧排骨;早餐小吃也离不开土豆,炸薯条、土豆鸡蛋饼百吃不厌 。
特色土豆鸡蛋饼
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土豆鸡蛋饼有很多种做法,有切成丝盘成鸟巢状的,有直接和成糊摊成饼的,还有包成馅饼的,可以说各有各的风味,这些你都吃过吗?
今天给大家分享一种很多人都没吃过的土豆鸡蛋饼做法,美味鲜香、简单营养,我家女儿三天两头点名要吃 。
下面一起来看看详细的做法和步骤吧!
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土豆、鸡蛋、西红柿、盐、鸡精、胡椒粉、葱花、姜末、生抽、老抽、蚝油、白糖、青红椒
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1.土豆去皮后清洗干净,然后先切成厚薄均匀的薄片,再切成均匀的丝 。丝不一定要切太细,切均匀就行,这样口感更好 。切不均匀的朋友可以直接用擦丝器 。
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2.土豆丝切好后直接装入大碗中,不要再用水清洗,土豆中含有很多的淀粉,不清洗能够保留淀粉,不仅更香,还不需要再额外加淀粉来定型 。在土豆丝中打入3个鸡蛋,然后搅拌均匀 。
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3.搅匀后加一勺食盐、少许鸡精、一勺胡椒粉,再次把调料搅拌均匀 。
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4.西红柿顶部切十字花刀,用开水烫一下去皮,西红柿去皮后切成小丁,装入碗中备用 。
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5.一小块生姜切成姜末,小葱切成葱花,半个青红椒也切成小丁 。
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6.现在再调一个料汁,碗中加入一勺生抽、一勺蚝油、少许老抽、一小勺白糖提鲜,最后加入小半碗清水化开备用 。
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7.锅中加入少许食用油,油热后把鸡蛋土豆丝倒进去,用铲子摊薄铺平,开小火慢慢的煎 。
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8.一面煎好后翻面,煎至两面金黄后先盛出备用 。
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9.煎土豆的锅不用刷,再加少许食用油,油热后放入葱姜炒香,炒香后放入西红柿丁,西红柿炒出汁后加入调好的料汁 。
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