说完谣言,再来说一下高血压的健康饮食,对于高血压患者,想要控制好血压,除了要结合情况,服用药物控制血压以外,生活上的调理干预也非常重要,这些调理干预中,做好饮食调理就非常重要,如果能够保持低盐饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,在主食中增加粗粮谷物的比例,减少高脂高糖饮食,注意少吃加工肉制品、烘焙油炸食品等,同时能够限制饮酒,每天适量的食用豆奶制品以及坚果等,保持健康良好的饮食结构和饮食习惯,对于有效的保持心血管健康,减缓高血压的病程发展,都是非常有益的,也是值得大家一致遵守和坚持的良好饮食习惯 。
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