四种养肝护肝的食物
1、护肝猪血
猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。
我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物 。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能 。
2、自制药蛋
以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物 。
被列为可治肝脏病的食物，还有蚬子汤、柠檬、菊花茶 。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可 。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用 。枸杞也对肝脏有益 。
3、荔枝
荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果 。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火 。
另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效 。
4、乌梅
乌梅可在中药店买到 。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉 。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用 。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮 。此为速效性的方法 。也可以用洋参煎服，亦有效果 。
另外，养肝首先要知道大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能 。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致 。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。
总结：春季养肝，吃对食物，做对运动很重要 。以上小编推荐的这些疏肝解郁的方法，各位是不是都以及了解清楚了，如果你想自己的肝脏很健康，就照着说的去做吧！

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