（1）情绪健美法 心情愉快不仅可以促进食欲，而且有助于消化和吸收 。
（2）环境气氛健美法 良好的时餐气氛，是愉快、温暖和安静的，使得进餐成为一种愉快的活动 。
（3）音乐健美法 优美动心的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢，使之被激发而兴奋，令人食欲大振 。
（4）气味健美法 在日常生活中要丰富饭菜种类，增加调味品的使用范围，保证各种饭菜色香味俱全，使消瘦者面对美食，虽未进食就已馋涎欲滴，产生强烈的食欲 。
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