大脑9个鲜为人知的奥秘( 二 )

8、看不到的脂肪
更需关心，虽然腰间赘肉和双下巴让人讨厌，但内脏脂肪更需关注的，它会释放有害物质，增加人们罹患慢性疾病的风险。
19个有趣的人体奥秘
1.人都有独特的舌印。
2.普通人体中含有的铁足够生产3英寸(7.62厘米)的铁钉;含有的硫足够杀死一只普通狗身上的所有跳蚤;
含有的碳足够生产900支铅笔;含有的钾足够发射一门玩具炮;含有的脂肪足够生产7条肥皂;含有的磷足够制造2200个火柴头。
3.研究表明，当男人渴望食物时，他们倾向于脂肪和盐。女人渴望食物时，更爱吃巧克力。
4.男人在睡觉时，平均1—1.5小时勃起一次，睡觉养生。
5.手指甲或脚指甲从根部长到指尖约需6个月。
6.普通人每天上6次厕所。
7.婴儿出生时有300块骨头，但成年人仅有206块骨头。
8.胡须是身体上生长最快的毛发。
如果一个普通男人从不刮胡须，那么到离开人世时，他的胡须将长到30英尺(9.14米)长。
9.到60岁时，大多数人已失去了一半的味蕾。
10.到70岁时，你的心脏已经跳动25亿次。
12.咀嚼时会产生200磅(90.72公斤)的力量。
13.人类性交的平均延续时间为2分钟。
14.人的左肺小于右肺，这是为了给心脏腾出空间。
15.人体中最大的细胞是女性卵子;最小的是男性精子。
16.人体内每分钟有3亿个细胞死亡。
17.女人消耗脂肪的速度比男人慢，每天约为50卡路里。
18.女人的心脏比男人的心脏跳得快。
19.根据德国学者的研究，在一周内，星期一时心脏病发作的几率最高。
17种食物给大脑充电
1.蓝莓：
抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导，吃蓝莓可以减肥。
2.青花菜：
富含抗氧化剂与植物营养素，能防护大脑纤维，不受毒素影响。
3.鸡肉：
富含酪胺酸，此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。
大脑制造了这些物质后，思考和反应速度就会更快，变得更积极、注意力集中、更有活力。
4.柑橘类水果：
富含维生素C，还有其他抗氧化物。有助于维持清晰的记忆力，帮助大脑细胞抵抗危害，多吃水果可以养生。
5.胡萝卜：
富含贝塔胡萝卜素与其他天然物质，能防护大脑纤维，不受毒素伤害。
6.豆类：
提供葡萄糖给大脑当燃料，而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收，有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。
7.菠菜：
富含铁质。铁质与记忆力、专心度、心智功能有关。
8.优格：
研究发现，益生菌食物可提高心智警觉度。也能帮助消化，适合轮夜班的工作者。
9.蛋白：
蛋白质高，可增加肾上腺素，有助于大脑维持清醒，提高警觉性。
10.辣椒：
含有辛辣的化学物质“辣椒素”，可刺激循环、帮助消化、保持鼻子畅通;还可以将愉快的感觉直接传送到大脑，吃辣椒可以美容。
11.超瘦牛肉：
富含铁，可改善记忆力、警觉性与注意力。
12.甜菜根：
含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大脑细胞之间的讯息传递。
13.蛋：
富含维生素B“胆碱”，能提高记忆力。
14.猪肉：
富含维生素B1，能保护髓磷脂，促进细胞间沟通。
15.罗蔓生菜：
富含维生素B中叶酸，对记忆和神经细胞健康养生很重要。
16.毛豆：
含有苯丙胺酸，有助于大脑细胞间的讯息传递。
17.鲔鱼：
富含OMEGA-3脂肪酸，有助累积和巩固髓磷脂。

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