有关Spinning你知道吗？ _生活百科-四川龙网

室内单车课程是健身俱乐部非常流行的集体有氧课程。但是目前有许多家健身中心把Spinning与普通的动感单车混为一谈，这是正确的吗？答案是否。

不论Spinning还是动感单车，其实都是一种室内单车课程，他们的共同点是，都是在室内完成课程，都是集体课程，都是利用特殊的单车设备来进行训练，课程中都有音乐伴随。一家专业的健身俱乐部会区分Spinning和普通室内单车的区别，那么，二者到底有什么区别呢？

Spinning是一种经过注册的商标课程，如果在俱乐部里要开展称为Spinning的课程必须要具备3个条件：A：经过Spinning注册公司Mad DoggAthletics.Inc公司的官方授权B：需要使用星驰公司专为Spinning运动设计的Spinner单车C：需要有经过Mad Dogg公司认证Spinning指导员在俱乐部教授Spinning课程。

最初，公路自行车运动员Johnny G为提高运动成绩，又不希望因天气因素影响训练，而发明了室内单车训练课程。目前在全世界拥有超过10万以上的室内单车教练选择Spinning课程。

在Spinning的课上，你会感到简单、有趣，容易学，因为训练不是建立在竞争的基础上的，而是你自己根据自己体能选择适合的强度区间来训练，所以专业的Spinning课程适合所有年龄和健身水平的人。Spinning运用专门设计的动感单车，以一整套设计完善的训练系统，附以独特的音响效果，为会员提供45分钟充满活力的课程。

因为Spinning发源于公路自行车运动，所以每一个Spinning课程都具有一个目标，这个目标会是提高心肺功能，锻炼专注、提高身体耐力、腿部力量等，但这个目标绝对不是像现在很多没有经受过Spinning专业指导员认证培训的教练在课上教的那样，以High、疯狂、发泄、爽为目的。因为在公路自行车赛场上看不到诸如俯卧撑、单手骑行、大喊大叫等情况.所以在专业的Spinning课程上，也是看不到这些动作的。此外，欲了解动感单车健身姿势可阅读：动感单车健身姿势

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