盛夏已至 ， 人们在夏天里唯一能感受到的便是酷热 。那么 ， 面对如此恶劣的天气我们该如何进行防晒呢？大家在防晒霜的选择生怎样才科学呢？下面我们一起来看看关于夏季防晒的知识 。大家请看下文 。
如何防晒
1、外出时一定要尽量避免暴晒 。在外出的时候避开上午10点至下午3点 ， 因为这段时间紫外线最强烈 。还要尽量避免沙滩和山顶等地方 。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服 。但这些只能阻挡一部分紫外线 ， 而且遮阳伞 ， 太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.
3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果 ， 重复涂抹并不是得到新的防护 ， 而是保持防晒效果 任何保养品 ， 甚至只是水 ， 只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能 ， 因此游泳或流汗后必须补涂防晒 。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右 。所以大家一定要避免在正午外出 ， 这样可以有效的自我保护 。
5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低 ， 擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素 。
防晒应该在护肤品之后涂抹 。
保湿产品具有脂溶性 ， 如果覆盖在防晒上 ， 将会稀释或溶解防晒成分 ， 使防晒失去功能 。
防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收 。
6、保湿：“泳后如果不马上擦干身上的水分 ， 皮肤会变得很干” ， 你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分 ， 皮肤从湿到干的过程中 ， 就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干 ， 这在北方地区更为明显 。所以最好的护理办法 ， 就是从水中出来沐浴之后 ， 马上擦干身上的水珠 ， 如果不是在盛夏 ， 还要涂上具有保湿作用的护肤品 ， 涂的时候要把全身的每个部位都涂到 ， 然后做轻轻的按摩 ， 帮助养分尽快吸收 。
7、阳光的伤害是累积的 ， 一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒 。所以防晒要从儿童做起 。
6个月的婴儿不能进行海滨浴 ， 7岁前幼儿要穿上T恤衫 ， 涂抹儿童防晒霜 ， 18岁以前是防晒的关键 。
8、及时进行晒后修复：晒黑是一种烫伤状态 ， 对于已经暴晒过的皮肤 ， 要及时做晒后修复 。可用冷水或冰水冷敷 ， 或用超声波冷喷20分钟 ， 以降低黑色素与自由基的活性 ， 并补充水分 ， 最大程度的减轻紫外线的伤害 。也可使用含芦荟 ， 薄荷等成分的晒后修复产品进行修复 。
防晒霜怎么用
选对合适自己的防晒霜
每年夏天的防晒霜市场都是异常火爆 ， 如何练就一双火眼晶晶 ， 选择一款效果好 ， 性价高的防晒霜是非常重要的 。首先一点 ， 选择性质温和 ， 清爽的产品一般的护肤程序是：洁面乳 ， 爽肤水 ， 乳液或面霜 ， 隔离霜 ， 防晒霜 。如果化妆的话 ， 就要在化妆的最后一步涂抹防晒产品 。所以 ， 为了让你的毛孔自由的呼吸 ， 选择一款清透 ， 性质温和的防晒霜是必要的 。防晒霜哪个牌子好 ， 关键是要看里面的成分 ， 选择纯植物的或者药妆产品比较合适 ， 因为化学物质添加比较少 ， 对皮肤温和无刺激 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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