走进保龄球馆 ， 最大的感受就是 ， 这是一项适合各年龄层的健身运动 ， 投球者既有朝气蓬勃的青少年 ， 也有两鬓斑白的老者 。叮叮咣咣球瓶乱飞的声音和人们的欢呼声交织在一起 ， 使人觉得这项运动非常轻松 。但是 ， 国家保龄球队教练赵军告诉采访人员 ， 打保龄球首先要注意安全 。
 
球鞋别沾水保龄球爱好者都知道 ， 打球要换上专业的保龄球鞋 。赵军说 ， 这对投球者的安全很重要 。他解释道 ， 保龄球鞋的底是纯皮的 ， 所以鞋和助走道的地板之间的摩擦力较小 ， 这能保证投球者在出手的瞬间 ， 有一个向前的滑步 。这个滑步能缓冲膝盖受到的压力 ， 防止受伤 。
 
租鞋的时候 ， 要看看鞋底是否有严重的磨损 ， 比如出现卷边 ， 就一定要换双鞋 。另外 ， 穿着保龄球鞋不能离开球员区 ， 特别是不要去洗手间 ， 因为鞋底沾了水或者弄脏以后会增大摩擦系数 。鞋底的摩擦力增大 ， 人按照以往的习惯做动作 ， 很有可能向前摔倒 。
 
最好使自己的球去球馆打球 ， 很多保龄球爱好者挑球的时候光注意重量 ， 而忽略了指孔 。赵军告诉采访人员 ， 一般来说 ， 人使用的球的重量大约是人体重的1/10 。初学者使用的会稍轻一些 。
 
每种重量的球都会有三四种类型的孔 。挑球的时候 ， 除了看重量 ， 还要看孔的大小和排列是否合适 。孔的大小主要以拇指为准 。要能把拇指伸进去和拔出来 ， 但是又不能有多余的空隙 。球馆为了满足多数人的需要 ， 公用球往往指孔都比较大 ， 所以人们打球的时候 ， 手要使劲捏着球以免滑落 ， 无形中消耗了体力 ， 不但影响成绩 ， 时间长了拇指还可能变形 。赵军建议 ， 爱好者如果动作顺畅了 ， 并且兴趣浓厚 ， 就应该备自己的专用球 ， 这样就能按照自己手指的粗细打孔 ， 不但能提高成绩 ， 还能防止运动伤害 。
 
礼让也是一种保护保龄球运动有很多礼仪 ， 其实也起着安全保护作用 。按照规矩 ， 要等待相邻球道 ， 特别是右侧球道投球后再出手 。赵军解释说 ， 万一运动者摔到相邻的球道 ， 而这边的人正在出手投球 ， 会有很大的危险 。
 
球馆也会告诫大家 ， 千万别走进球道 。因为球道上有油用来减小球滚动的摩擦力 ， 人走在上面跟走在冰面上一样滑 ， 非常危险 。如果有东西掉在球道里 ， 一定要请工作人员帮助捡出 。
 
在助走的时候 ， 很多人为了增大球的惯性 ， 向前跑 。赵军说 ， 这是错误的 。应该是平稳步速向前走 ， 跑的后果是容易失去重心 ， 向前摔倒 。
 
从回球机上取球的时候 ， 手要注意别对着机器的出口 。因为一旦有球回来 ， 球速不快 ， 但动量很大 ， 如果手正停在另一个球上 ， 两个质地很硬的球会把手指夹骨折 。因此 ， 取球时手一定要放在球两侧 。
 
另外 ， 赵军提醒老年保龄球爱好者 ， 最好不要练 飞碟球  ， 因为这项技术有个翻腕的动作 ， 老年人的关节相对僵硬 ， 容易发生韧带拉伤 。此外 ， 欲了解打保龄球助走方法 可阅读：打保龄球助走方法

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 中国最不会倒闭的银行 四大银行哪个最安全
• 夜间锻炼让男人更健康 但要注意安全第一
• 广西大学安全攻略引热议 不低胸、不露腰、不露背遭吐槽
• 打不过就加入，精英歌手的漫长消亡史
• 亚马逊怎样开账户 亚马逊开店如何注意账户安全？
• 拍打头部一个月白发变黑真的假的
• 怎么进入安全模式
• 数字孪生可视化平台 数字孪生打造虚拟世界，帮助企业实现“可视化”管理
• 快剪辑如何给视频加字幕 快剪辑怎样给视频添加字幕
• 怎样下载浏览器并安装 怎样下载浏览器？