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练哑铃侧平举的时候，尽量保持沉肩姿势，这样肱骨一侧的三角肌会有很强的收缩感，如果耸肩的话，就需要更大的动作幅度，才能刺激我们的三角肌 。
另外，练哑铃侧平举有些人说需要手臂内旋，在这里要说的是，先手臂内旋，然后再侧平举，不要边内旋边侧平举，那样容易造成肩峰撞击 。
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