街舞基本功:肩部基础训练


 
那个舞蹈都有他的基本功,hip hop也是 。hip hop有一个非常重要的基本功就是肩部的动作,肩部动作是hip hop重要的动作之一,这个动作的掌握,关系到你的hip hop是否有感觉 。练习肩部动作一定要跟着音乐的节奏来练习 。你可以跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动) 。下面我们看看hip hop肩部的动作具体要怎样练习 。
 
第一步、和胸部基础一样,双腿自然分开,往后做每个肩膀的动作变化时,下半身都不要受影响,做到把肢体分开控制才是基本功的王道 。首先是抬起右边的肩膀,抬到不能再高为止,同时左边是往下压,使整个肩膀成右上倾斜的姿势 。
 
第二步、同时把两个肩膀往背后夹,同样是做到极限的幅度 。
 
第三步、与第1步相反,把左肩抬高而右肩往下压 。
 
第四步、前面的步骤可理解为右--后--左,那么这一步肯定就是往前了,把肩膀往身前夹,这一步比较难控制的是身体会自主地弯下来,记得一定要控制好,这4个动作都要在身体是同一水平高度下练习,才能更好地收获协调效果 。然后,尝试着把4个动作连接起来,你会发现你的上半身可以做出很好看的绕圈动作 。
 
一开始练习这些基本功肯定会觉得非常的枯燥,但是基本功是必须要练习的 。等你把这些基础练习好了,以后,你跳舞的时候就可以听着音乐自由发挥了 。此外,欲了解街舞的练习程序 可阅读:街舞的练习程序


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