先做基本功练习，主要是腰部，腹部，胸部的练习，要很有力度的抖动，还要多个方向的扭动，把自己想象成蛇，成功就很快了哦！
 
(还可以先练习瑜伽，来增加身体的柔软度)手要轻快柔软，还要加上妩媚的眼神，接着就是对音乐的感知，要跟对节奏，不一定要节奏感强的，只有基本的鼓点声也可以完美的展示一支舞蹈！
 
这种舞蹈特别需要腰部的力量 。
 
平时多做仰卧起坐 。
 
多转呼啦圈 。
 
先练习印度舞蹈 。
 
在练习肚皮舞 。
 
注意腰部的力量的运用 。此外，欲了解女性最喜爱的肚皮舞 可阅读：女性最喜爱的肚皮舞

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