健身吃增肌粉能快速增肌吗 _生活百科-四川龙网

增肌粉，实际就是高热量、高蛋白的营养补充剂。健身人群在锻炼期间吃增肌粉可以快速弥补营养消耗的同时，也为身体的新陈代谢提供能量和营养。
健身吃增肌粉能快速增肌吗
健身期间对营养的需求比平常高出了许多，如果及时补充身体所需的营养，对身体内合成代谢有很大的帮助，从这个角度来说，健身吃增肌粉能快速增肌。不过增肌粉是属于高热量营养补充剂，如果只吃不运动，经过一定的时间积累之后，人体很容易就发胖。对于健身增肌人群来说，是一个不幸的消息。
另外需要提出的是：不少体重偏轻的人，本身的吸收率很不好，即使在吃了大量的增肌粉之后，很大一部分营养成分不会被吸收。这样一来，对营养造成了很大的浪费。
不过通过规律的运动，可以很好地改善这种情况，让本身吸收率不好的身体彻底得到改变。
所以，不管是增肌人群，还是吸收率不好想单纯增重的人群，增肌粉仅仅是营养补充剂，它不是万能的。只有在规律的锻炼下才可以使增肌粉的作用发挥到最佳。
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