CLA 共轭亚油酸的减肥作用 _生活百科-四川龙网

岣吣愕纳硖宄煞?-用CLA来燃烧你的脂肪补充共轭亚油酸（CLA）可以增强你的脂肪代谢。CLA是一种脂肪酸，被发现于平时我们吃的肉类和其他食物中。从补充的形式看，你完全可以采用避免摄入卡路里的形式来补充它。（注：因为依靠食补来补充CLA的话，会同时带入其他物质，这些物质含有大量卡路里，而直接补充高纯度的提取物就可以避免这一现象）
CLA与其他流行的脂肪燃烧剂不一样，它不是一种兴奋剂，但它却是一种全方位的减肥产品。如果你已经准备好了一套均衡的饮食计划和运动计划，那么，让你成功的下一个步骤就是补剂。
从头到尾细说CLA的好处减掉脂肪和体重控制最重要的两个部分就是饮食和运动，但补剂可以为你提供额外的帮助。在增加身体里脂肪平衡和蛋白质代谢的同时，CLA可以帮助燃烧卡路里和改善你身体对食物/营养的利用率。其好处为：
1、帮助瘦肌肉的发展；
2、将储存的脂肪作为燃料利用起来；
3、促进高强度锻炼后的恢复；
4、维持免疫系统的健康；
5、防止肌肉的分解；
6、抗氧化；
主要减少脂肪-如何让CLA帮到你?嘶卮鹚?屎鲜褂肅LA这个问题，你先简单地问一下自己是否希望减脂，并取得最好的锻炼效果。如果你回答是，那么CLA就适合你。因为CLA是一种天然的脂肪酸，安全无副作用适合所有年龄段的男性和女性。
CLA的主要作用就是减少脂肪和体重控制。然而，CLA本身就是一种健康的脂肪酸，如果你想在你膳食中增加这一类健康的脂肪酸而又没有而外的卡路里（热量）摄入的话，CLA类产品将是一个不错的选择。
关于CLA的计划-取得最好效果的建议和用量根据你购买的不同品牌的CLA产品，有着不同的包装容量。但只要你以600毫克-1000毫克/天的摄入量，你都将取得比较好的预期效果。一定要认真阅读你购买的CLA产品包装上的使用说明，并按产品说明执行。
你可以将CLA作为一个独立的减脂产品使用，也可以将其和其他减脂产品一起组合成一个套餐使用。CLA通常和左旋肉碱以及绿茶提取物等非兴奋剂类减脂产品组合在一起。
因为CLA不是兴奋剂，所有它几乎可以在一天中任何时候服用来帮助减掉你的脂肪。
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